مراقبت از مو

در این مقاله به شما یاد می دهیم چگونه از مو های خود مراقبت کنید. مراقبت از مو یک اصطلاح کلی برای بهداشت و آرایشی مو هایی است که از پوست سر انسان می‌ رویند. مو ها ممکن است رنگ شده، کوتاه شوند، تراشیده شوند، کنده شوند یا با روش هایی مانند اپیلاسیون برداشته شوند. خدمات مراقبت از مو در سالن ها و آرایشگاه ها به صورت روزانه ارائه می شود. ما اینجا به شما نکات مهمی در اساس نگهداری از مو ها را به شما معرفی می کنیم.

1. موهای خود را به طور منظم بشویید

شستن منظم موها باعث می شود که پوست سر و موهای شما عاری از آلودگی و چربی اضافی باشد. همچنین باید شامپو ی مناسب به نوع موی خود را تهیه کنید. اگر موهای بسیار خشکی دارید، مو های خود را دو بار در هفته بشویید. اگر پوست سرتان چرب است، شستن موهایتان باید به صورت یک روز در میان باشد.

2. از شامپو های بدون مواد شیمیایی استفاده کنید

درست است که شما نمی توانید عوامل محیطی که به موهایتان آسیب می زند را کنترل کنید، اما می توانید نوع شامپو هایی را که استفاده می کنید کنترل کنید. هرچه مواد شیمیایی موجود در شامپو ی شما کمتر باشد، موهای شما سالم تر است. به سراغ شامپو های بروید که مناسب نوع موهایتان هستند.

سولفات ها و پارابن های موجود در شامپو ها به ترتیب برای کف کردن و نگهداری شامپو استفاده می شوند، اما می توانند به مرور زمان باعث تحریک پوست و افزایش خطر اختلالات هورمونی شوند.

3. از شامپو ها درست استفاده کنید

نرم کننده مو حاوی موادی است که موها را نرم و صاف می کند. نرم کننده ها از موهای شما در برابر عوامل محیطی و حالت دادن با گرما (سشوار) محافظت می کند. با این حال، باید آن را فقط روی نوک موها و نه روی پوست سر خود اعمال کنید. همچنین، مطمئن شوید که پس از استفاده آن را کاملاً بشویید.

4. موهای خود را به طور طبیعی خشک کنید

می دانیم سشوار کردن موهای شما را به راحتی حالت می دهد. اما حالت دادن با حرارت بیش از حد می تواند به پوست سر شما آسیب برساند. خشک کردن با هوا یا خشک کردن حوله بعد از شامپو بهترین راه است. هرگز با موهای خیس نخوابید و موهای خیس را شانه نکنید. مالش شدید با حوله می تواند به کوتیکول موهای شما آسیب برساند. با موهای خود با ملایمت رفتار کنید.

5. موهایتان را به درستی چرب کنید

مراقبت های قبل از شامپو مانند زدن روغن و ماساژ باعث بهبود گردش خون در پوست سر، شل شدن عضلات، افزایش درخشندگی و تغذیه مو می شود. همچنین رطوبت زیاد مو، رشد مو را قادر می سازد و انتهای شکاف را ترمیم می کند. می توانید از بین روغن نارگیل، روغن بادام، روغن زیتون، روغن کرچک و موارد مشابه انتخاب کنید. از استفاده از روغن معدنی برای موهای خود خودداری کنید.

نکته: هر چند وقت یکبار روغن گرم بمالید و سر خود را در حوله بپیچید تا روغن به خوبی عمل کند. قبل از شامپو کردن، ماسکی برای تسکین کوتیکول موهایتان در نظر بگیرید. این روش به کاهش اصطکاک بین رشته های مو در هنگام استفاده از شامپو کمک می کند.

6. از شانه دندانه پهن استفاده کنید

موهای خیس شکننده و مستعد شکستن هستند. بگذارید موهایتان خشک شود و سپس از یک شانه دندانه پهن برای برس زدن موهایتان استفاده کنید. این نوع شانه از آسیب به موهای شما جلوگیری می کند.

7. به سادگی به موهای خود حالت دهید

شما می توانید بدون سشوار کردن موهای خود، موهای خود را به شکل زیر حالت دهید.

8. موهای خود را به طور منظم کوتاه کنید

برای مراقبت از مو، موهای خود را هر 6 تا 8 هفته یکبار کوتاه کنید تا از شر مو خوره خلاص شوید. زمانی که مو به دلیل حالت دادن گرما، آلودگی، سیگار کشیدن، استرس و غیره آسیب می بیند، مو خوره (نوک های دو شاخه) ایجاد می شود. کوتاه کردن مو به طور جادویی باعث رشد سریع مو نمی شود. رشد مو در سطح پوست سر اتفاق می افتد، اما کوتاه کردن موها، رشد مو را تضمین می کند.

9. آب بیشتری بنوشید

رطوبت داخلی پوست سر همراه با رطوبت خارجی (حمام)، کلید داشتن موی سالم است. ممکن است از محصولات و روغن های مرطوب کننده مراقبت از مو استفاده کنید، اما نوشیدن حداقل 3 لیتر آب در روز سلامت مو را تضمین می کند.

10. برای مراقبت از مو تغذیه سالم داشته باشید

موهای شما از پروتئین ها و اسیدهای آمینه ساخته شده است. برای رشد خوب و حفظ خود به تغذیه مناسب نیاز دارد. تخم مرغ، انواع توت ها، آجیل، ماهی، سبزیجات برگ سبز، سیب زمینی شیرین برخی از غذاهای عالی برای موهای سالم هستند.