مراقبت از پوست و راه های آن

مراقبت از پوست صورت همیشه برای خانم ها از زمان های بسیار قدیم در سراسر جهان مهم بوده و هست و همه افراد از محصولات مراقبت از پوست استفاده می کنند. راه های مراقبت پوست صورتبه سن، جنس، تیپ پوستی فرد، نژاد و یا روش زندگی ( کار در خارج از منزل یا خانه ) و به  شیفت کاری در روز یا شب بستگی دارد. بانوان دوست دارند صورتي زيبا و پوستي شفاف داشته ‏باشند. اکثرا آنها به سرعت آرایش می کنند و نکات مراقبت از پوست را نادیده میگیرند.

مقدماتی ترین و اولین راه برای مراقبت از پوست صورت بخصوص برای خانم ها تشخیص نوع پوست است همچنین باید یک برنامه روتین مراقبت از پوست داشته باشیم. این مراقبت بر اساس نوع پوست در افراد مختلف فرق می کند.

برای مراقبت از پوست صورت چه کنیم؟

همانطور که میدانید ۴ گونه پوستی داریم که عبارتند از: چرب، خشک، نرمال و مختلط که هر کدام از این نوع پوست ها مراقبت خاص خود را میطلبد.

پوست چرب: 

مراقبت پوست صورت چرب بدلیل افزایش ترشح غدد سباسه و چرب شدن سطح پوست نیازمند توجه بیشتری است. لازم است که روزانه دوبار شسته و از فلوئید برای مرطوب کردن آن استفاده کرد تا از براق شدن و ایجاد جوش و آکنه در پوست جلوگیری شود. لازم به ذکر است هرگز کرم های غنی و سنگین برای پوست های چرب استفاده نشود.

پوست خشک:

مراقبت پوست خشک نیاز به استفاده دائمی از کرم های مغذی و مرطوب کننده ها برای تجدید مواد معدنی خود دارد .

پوست مختلط:

یک نوع شایع دیگر از انواع پوستها، پوست مختلط است که در برخی از قسمتهای صورت مانند پیشانی، بینی و چانه پوست چرب و دارای منافذ باز و جوش های سرسیاه است و در نواحی گونه ها پوست خشک است. این افراد باید از محصولات پوست چرب در قسمتهای چرب صورت و از محصولات پوست خشک در نواحی خشک صورت استفاده کنند.  

پوست نرمال:

مراقبت از پوست های نرمال بسیار آسان است و کسانی که صاحب این نوع پوست هستند می توانند با رعایت نکاتی که در این مقاله خواهیم گفت همیشه پوست های خوبی داشته باشند.

بهترین راه های مراقبت از پوست

اصول نگهداری از پوست صورت در منزل به صورت زیر می باشد، توجه به این نکات به شما کمک می کند تا همانند بازیگران پوستی شفاف داشته باشید:

محافظت پوست در برابر اشعه خورشید:

از کرم‌ های ضد آفتاب با حداقل spf های 15و 30 استفاده کنید. چون اشعه خورشید در زمستان می تواند بسیار مخرب باشد. این مشکل بخصوص در روزهای برفی به دلیل انعکاس نور بر پوست افزایش می یابد. اگر امکان استفاده از هر دو محصول مرطوب کننده و ضد آفتاب به صورت جداگانه برایتان مشکل است میتوانید از یک کرم مرطوب کننده که دارای ضد آفتاب است استفاده نمایید. چرا استفاده از ضدآفتاب در همه فصول سال مهم است؟ متخصصین پوست همیشه تاکید دارند که حتما از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم. چرا این همه تاکید برای استفاده از کرم ضد آفتاب وجود دارد؟ چون اولین عامل پیری و آسیب های پوستی، نور خورشید است چون در معرض مستقیم نور خورشيد قرار گرفتن می تواند باعث چین وچروک صورت و ايجاد لکه‏ هاي رنگي برجسته و سرطان‌ پوست شود.

شستشوی صورت:

شستشوی با پاک کننده صورت در دو نوبت صبح و شب یک گام حیاتی در زیبایی و سلامت پوست است که توجه به آن بسیار مهم و ضروری است.

پاکسازی پوست: 

مهمترین امر در مراقبت پوست، پاکسازی دوره ای آن است. این امر باعث از بین رفتن سلولهای شاخی و مرده سطح پوست شده همچنین آلودگی‌های سطحی، دانه‌های سرسیاه را از سطح پوست برداشته و مواد معدنی و اکسیژن ‌دار را به سطح پوست میرساند. همینطور با افزایش تولید کلاژن سازی، باعث جوانسازی، شادابی و طراوت پوست می‌شود.

سلامت بدن:

شیوه سالم زندگی کردن را بیاموزیم، چپونه؟ با عدم استعمال دخانیات، استفاده از رژیم غذایی سالم و مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه، سالاد، مصرف آب فراوان در طول روز و ورزش. پیشگیری از استرس و هیجانات روحی، اجتناب از کم کردن یا زیاد کردن وزن و عدم استفاده از مواد قندی و غذاهای چرب.

ساعت و میزان خواب مناسب:

توجه به تاثیر ساعات خواب شبانه در حفظ سلامت و شادابی پوست مهم است. در این ساعت سلولهای پوست بی وقفه فعالیت میکنند و شروع به سم زدایی می کنند. بخصوص در ساعتهای 2 تا 3 صبح که در خواب عمیقی هستید، عمل سم زدایی افزایش مییابد. پس شبها به موقع بخوابید تا صبح پوستی شفاف داشته باشید. بهترین زمان برای احیا و ریلکس شدن پوست رعایت ساعات خواب شبانه است.

مراقبت های شبانه پوست:

حتما قبل از خواب صورت خود را کاملا از آلودگیهای محیط و آرایش روزانه پاک کنید و از کرم دور چشم استفاده کنید. با محصولات آبرسان مناسب، پوستتان را آبرسانی و مرطوب نگه دارید این کار باعث بازگشت رطوبت از دست رفته صورت در طول روز میشود و در هنگام خواب خاصیت ارتجاعی پوست حفظ می شود.

نکاتی برای مراقبت از پوست خشک

از حمام کردن با آب داغ خودداری کنید. آب داغ به پوست خشک اسیب جدی وارد می‌‌کند پس سعی کنید همیشه از آب ولرم برای استحمام استفاده کنید.

همیشه سعی کنید پس از هر بار شستشو صورت از یک کرم مرطوب کننده استفاده کنید تا کار رطوبت رسانی به پوست به صورت متدوال صورت گیرد.

همیشه یک بسته دستمال ممرطوب کننده صورت را در کیف خود همراه داشته باشید تا در صورت بروز هرگونه گرد و غبار بتوانید صورت خود را تمیز نگاه دارید.

محیطی که در طول روز در آن قرار دارید تاثیر بسیاری بر روی پوست شما می‌گذارد از این رو بهتر است از انواع دستگاه بخور که رطوبت رسانی در محیط را انجام می‌دهند در خانه خود استفاده کنید.

هرگز از محصولات آرایشی یا بهداشتی که حاوی مواد مضر شیمیایی هستند استفاده نکنید زیرا پوست خشک در مقابل مواد شیمیایی بسیار آسیب پذیر و حساس است و ممکن است هرگونه زخم یا التهابی بر روی پوست بوجود آید.

استفاده از لباس‌هایی که الطاف نرم و لطیف دارند نیز تاثیر بسیاری بر روی پوست شما می‌گذارد. سعی کنید از پوشیدن لباس‌های زبر خودداری کنید.

از آنجا که در طول روز دستتان شما با وسایل مختلف و سختی در ارتباط هستند به خاطر داشته باشید که همیشه کف دست و انگشتان خود را مرطوب نگاه دارید. علاوه بر این اگر در طول روز بدون جوراب یا کفش هستید پاهای خود را نیز باید مرطوب نگاه دارید.

به کمک این راهنمای مراقبت از پوست خشک شما می‌توانید نهایت مراقبت را از پوست خود داشته باشید تا دربار هرگونه آسیبی از آن بتوانید حفاظت کنید و علاوه بر این بر زیبایی خود نیز بی‌افزایید.

مراقبت از پوست با توصیه هایی برای جذاب شدن

به غیر راهکارهای زیر سعی کنید از انواع و اقسام روش‌ها، محصولات مراقبتی و انواع ویتامین‌ های خوراکی استفاده کنیم:

• برس های آرایشی خود را تمیز کنیم.
• در مصرف کرم های ضد آفتاب افراط نکنیم.
• به جوش های صورت خود دست نزنیم.
• آب زیاد بنوشیم.
• از کرم های مرطوب کننده حتما استفاده کنیم.
• آجیل بخورید.
• گوشی موبایل خود را تمیز نگه دارید.
• خواب کافی داشته باشید.
• قبل از خواب آرایش خود را پاک گنید.
• از عینک آفتابی استفاده کنید.

بهترین محصولات مراقبت خانگی از پوست

انواع بسیار متنوعی از محصولات مراقبت از پوست برای زنان وجود دارد. بنابراین دانستن نیازهای انواع پوست فرد، در انتخاب محصول مناسب و صحیح ضروری است. صابون‌ها و مرطوب‌کننده‌ها معمولا در اولین قدم در برنامه روزانه روتین مراقبت از پوست صورت زنان وجود دارد. پاک‌کننده‌های صورت اغلب ملایم و بدون رایحه هستند که مناسب برای انواع مختلف پوست است. برخی پاک‌کننده‌هایی با فرمول‌های خاص برای کمک به روشن شدن پوست پیر یا پاک کردن منافذ برای جلوگیری از آکنه طراحی شده است. در حالیکه برخی دیگر از محصولات مراقبت پوست برای استفاده روزانه هر فرد نیست. پاک‌کننده و صابون‌هایی برای حذف آلودگی، چربی، آرایش و سایر محرک‌های محیطی که در منافذ ایجاد می‌شود، در برخی اوقات مورد نیاز فرد می‌باشد. محصولات مراقبت از پوست به طور کلی برای زنان به یکی از این چند دسته تقسیم می‌شوند:

• صابون‌ ها و مواد پاک‌ کننده
• تونر و سرم‌ ها
• مرطوب‌کننده‌ ها
• اسکراب‌ های لایه‌بردار
• ماسک‌ ها

این دسته‌بندی‌ها هر کدام می‌توانند به محصولات خاص‌تر تقسیم شوند. انواع بسیار متنوعی از محصولات مراقبت پوست برای زنان وجود دارد. در این صورت دانستن نیازهای انواع پوست فرد، در انتخاب محصول مناسب، مهم است. صابون‌ها و مرطوب‌کننده‌ها معمولا در اولین قدم در برنامه روزانه مراقبت از پوست زنان وجود دارد. پاک‌کننده‌های صورت اغلب ملایم و بدون رایحه هستند که مناسب برای انواع مختلف پوست است، اما برخی پاک‌کننده‌هایی با فرمول‌های خاص برای کمک به روشن شدن پوست پیر یا پاک کردن منافذ برای جلوگیری از آکنه طراحی شده است. در حالیکه برخی دیگر از محصولات، لازم برای استفاده روزانه هر فرد نیست. پاک‌کننده و صابون‌هایی برای حذف آلودگی، چربی، آرایش و سایر محرک‌های محیطی که در منافذ ایجاد می‌شود، در برخی اوقات مورد نیاز فرد می‌باشد.

مراقبت از پوست قبل از پیری زودرس

بانوان دوست دارند صورتي زيبا و پوستي شفاف داشته ‏باشد. مراقبت پوست با هدف درمان آکنه، جلوگیری‌کننده آثار پیری پوست، مبارزه‌کننده با پوست چرب یا حفاظت‌کننده در برابر آسیب نور آفتاب می‌باشند اکثرا خانوم ها به سرعت آرایش می کنند و نکات مراقبت از پوست را نادیده می گیرند. شما عزیزان می توانید با انجام یکسری نکات ساده زیبایی و سلامت پوست خود را بدست آورید. تغذيه صحيح بسیار برای داشتن پوستی سالم موثر است. براي داشتن پوست سالم، استفاده مرتب از سبزیجات و میوه ها تازه، غلات، ماهی و مواد غذایی که سرشار از ویتامین A, B, C E و آنتي ‏اکسيدان هستند بسیار موثر می باشد. و همچنین کاربرد درست وسايل آرايشي نیز بی تاثیر نیست. تا آنجا که می توانید غداهای طبیعی میل بفرماییدو از غذاهای آماده خودداری کنید. یک رژیم غذایی خوب می تواند نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت پوست ایفا کند. این رژیم غذایی شامل سبزیجاتی مانند کاهو، اسفناج و میوه هایی مانند پرتقال، سیب و پاپایا است. وجود چین و چروک و پیری پوست یکی دیگر از دغدغه های خانمها است. استفاده از کرم های ضد چروک حاوی آنتی اکسیدان هایی از قبیل ویتامین A است که به بهبود عملکرد سلول های اپی تلیال کمک کرده و آنها را بازسازی میکند. محصولاتی که حاوی آلفا هیدروکسی اسید هستند نیز باعث برداشتن سلولهای مرده از سطح پوست می شود و پوست را تازه، جوان و شاداب می کند.